Что такое «динамическая» группа?
Групповая психотерапия - это один из наиболее эффективных и уникальных, по своим возможностям и эффектам, вариант групповой психотерапии, позволяющий преодолеть достаточно широкий спектр сложностей межличностного плана и при этом сократить время, необходимое для их разрешения.
Динамическая группа – это психотерапевтический метод, специфика которого заключается в целенаправленном использовании групповой динамики, т.е. всей совокупности взаимоотношений и взаимодействий, возникающих между участниками группы, включая и групповых психотерапевтов, для решения эмоциональных, поведенческих и личностных проблем (Карвасарский Б.Д., 1990).
Как проходит работа в динамической группе?
Технология группы предполагает постепенное создание специальных условий и атмосферы внутри группы, которые позволяют каждому участнику:
- сначала «воспроизвести» собственные характерные модели поведения, стиль взаимоотношений и типичные проблемы,
- затем проанализировать их,
- посмотреть на себя глазами других людей,
- найти ответ на вопрос «что именно я делаю для того чтобы отношения или ситуация развивались таким образом?»,
- понять свой собственный вклад в формировании жизненных сложностей
- попробовать другие способы построения отношений, достижения целей и т.д. (или посмотреть как это делают другие участники)
- и наиболее эффективные из них перенести в свою реальную жизнь.
Уникальность группы в том, что участие в ней позволяет каждому участнику воспроизвести «модель собственной жизни» – а именно стили взаимоотношений с другими людьми, причем, характерные для разных сфер! Это позволит сделать некоторые вещи более явными и осознанными, после чего появится возможность внести в жизнь конкретные изменения… На группе «воспроизведутся» типичные сложности, возникающие с людьми, характерное поведение в них, прояснится собственный вклад в их создании и преодолении. Например, человек может ответить на вопрос, почему от него уходят или обманывают возлюбленные, или поймет, чем в собственном поведении вызывает протест у окружающих и в итоге остается один, без близких людей, как и в жизни…
В «модельной жизни» на группе станет более явным место и роль, занимаемая человеком среди других людей, а также скрытые ранее от осознания смыслы и выгоды своего проблемного поведения. Например, человек с паническими атаками может осознать, что именно собственная болезнь помогает ему удерживать возле себя близких людей, а участник, пришедший на группу с проблемой застенчивости сможет разобраться в причинах страха оценки окружающих.
В каких случаях может быть рекомендовано
участие в динамической группе?
Динамическая группа эффективна как в разрешении психологических сложностей, с которыми сталкиваются здоровые люди, так и в комплексной программе лечения невротических расстройств (при лечении неврозов).
Наиболее распространенные темы,
которые могут быть раскрыты и проработаны на динамической группе:
- Преодоление или снижение интенсивности симптомов невротических расстройств (состояния тревоги и паники, различные страхи, навязчивые мысли, «ком в горле» и другие симптомы психогенной природы т.д.).
- Сложности во взаимоотношениях с людьми, отсутствие близких, качественных отношений.
- Трудности в общении между мужчинами и женщинами (проблемы с возлюбленными, супругами, отсутствие длительных и стабильных отношений, любовные треугольники, страх перед отношениями, неумение строить отношения и т.д.).
- Заниженная самооценка и неуверенность в себе.
- Страх перед авторитетными людьми.
- Негативные эмоции и чувства, мешающие созданию близких отношений (чувство вины, обидчивость, внезапная раздражительность, зависть, недоверие к людям и т.д.).
- Сложности в принятии решений.
- Конфликты с окружающими.
- Неумение отстаивать собственные интересы и добиваться желаемых целей, зависимости от внешних оценок других людей.
- Общая неудовлетворенность жизнью и ее качеством.
Динамическая группа может быть полезной для людей, которые хотят научиться лучше понимать самих себя и других людей, готовых исследовать причины сложностей, которые мешают счастливой жизни, рисковать, пробовать что-то новое, и точно не готовых жить прежней жизнью.
Участие в этой группе способствует изменению психологических особенностей человека, что в итоге приведет к качественным жизненным изменениям. Позитивные изменения начинают происходить уже во время работы группы и продолжаются еще некоторое время после ее завершения.
Некоторые условия эффективности группы:
- Конфиденциальность
- Открытая позиция участников
- Личная ответственность
- Отсутствие общения участников вне группы
Длительность и частота встреч
Классическая продолжительность группы во – 51 час, как правило, это время распределяется на 17 встреч по 3 часа, в большинстве случаев участники сами составляют график занятий на первых встречах (обычно это 2-3 встречи неделю в вечернее время, для работающих людей).
Более полную информацию Вы можете получить на очной консультации. Записаться можно по телефону: 8-(981)-900-07-80.
