Семейный кризис (в греческом языке: переломный момент, поворот; в китайском: «полный опасности шанс») – это процесс обострения естественно возникающих противоречий, требующий изменений, при котором прежние модели поведения в семье (или в паре) уже не соответствуют отношениям. Новое поведение супругов должно соответствовать новой семейной ситуации, новым потребностям, ценностям и интересам партнеров.
Кризисы, как правило, обнажают скрытые и неявные до этого момента конфликты и противоречия. Кризис – это сигнал о том что, «так как есть больше продолжаться не может».
Семейные кризисы возникают вследствие изменения внешней ситуации вокруг семьи, внутри семьи или в связи изменениями интересов ее членов. Например, кризис может случиться после переезда в другой город, обучения новой профессии, повышения в должности, рождения детей или в результате личностных изменений членов семьи.
Каждый семейный кризис влечет за собой возможность, а по сути, необходимость, перестроить отношения внутри семьи (часто кардинально меняющих привычное семейное взаимодействие).
В большинстве случаях семейные кризисы преодолеваются конструктивно – и тогда вся семья, через некоторое время, выходит на принципиально иной уровень взаимоотношений (с большей близостью, любовью и принятием, нахождением общности несмотря на серьезные различия в интересах партнеров), а в некоторых – деструктивно с большой вероятностью нарушения отношений, либо развитием различных расстройств (например: невротические или психосоматические заболевания у супругов или детей, алкоголизация и т.д.).
Для сохранения отношений важно то, насколько близкие люди (супруги, пары, дети и родители) умеют и могут договариваться, внимательно относиться друг к другу, принимать особенности партнера, совместно разрешать сложности «не теряя самих себя» и не становясь излишне жесткими и принципиальными (не гибкими) при отстаивании личных интересов.
Как проявляются семейные кризисы?
В каждой семье все происходит по-особенному, но существуют общие закономерности, поэтому кризис в семье можно распознать по следующим признакам:
- Увеличивается частота и интенсивность конфликтов.
- Иногда ссоры случаются «на ровном месте», из-за очень незначительных поводов.
- Появляются «сложные» для обсуждения и создания договоренностей темы.
- Полное отсутствие ссор и конфликтов также может свидетельствовать о наличии проблем в отношениях (например, как признак формализации отношений).
- Наличие большого количества претензий и упреков партнеров друг к другу (или нескольких, но принципиально важных, «на границе приемлемости» супругов).
- Происходит эмоциональное, и даже душевное дистанцирование (супруги мало и редко общаются, не разговаривают искренне и «по душам», свободное время и отпуска проводят по отдельности).
- Нарастание негативных эмоций: тревоги, депрессии, ощущения безнадежности, безысходности и отчаяния.
- Снижение сексуального влечения друг к другу.
- Общее снижение удовлетворенности браком.
Степень выраженности остроты конфликтов и противоречий зависит от характерологических качеств партнеров, от стиля эмоциональных и поведенческих реакций в стрессовых ситуациях, а также от общей жизненной ситуации.
Как можно справиться с кризисом?
В большинстве кризисов семья (или пара) справляется самостоятельно или при помощи родителей и близких. Однако, когда все попытки справиться с кризисом не приводит к успеху, и отношения, напротив, ухудшаются, тогда важно вовремя обратиться к специалисту по семейной психологии – клиническому (медицинскому) психологу.
Наиболее распространенные семейные кризисы.
1. Кризис молодой семьи. Первый год совместной жизни.
Одна из частых причин обращения к психологу – кризис молодой семьи, который связан с началом совместной жизни.
В это период в молодой семье или паре происходит более близкое знакомство друг с другом (например, становятся явными некоторые привычки и особенности поведения в разных ситуациях, которые ранее не были очевидны), распределяются обязанности, связанные с совместным бытом и решением материальных вопросов. Возникает необходимость в умении планировать совместное время и досуг, а также нахождение места и времени для занятия личными делами. На этом этапе часто возникают первые серьезные конфликты и разногласия, связанные с разными представлениями о совместной жизни.
На этом фоне, супругам может показаться, что чувства стали менее яркими, появляются сомнения и вопросы о правильности выбора партнера.
В этот период вырабатываются правила совместной жизни, позволяющие реализовать потребности каждого партнера и семьи в целом.
Обращение к психологу, в этот период, позволит как можно быстрее справиться со сложностями молодой семьи (или пары) конструктивными способами, таким образом, чтобы совместная жизнь оказалась источником отдыха, вдохновения и совместного счастья.
2. Семейный кризис, связанный с рождением и воспитанием детей.
Сложности в отношениях семейной пары могут появиться в период планирования беременности, родов и рождения ребенка. Это достаточно частый кризис в семье, который может случиться даже в той паре, где ребенок был желанным.
В этот период опять появляется необходимость договариваться о стиле взаимоотношений, о распределении новых обязанностей, привлечении в помощь других родственник для помощи и т.д. Сложности могут быть связаны с ощущение отдаленности друг от друга, недопониманием, сложностями в перестройки жизни, нахождением себя в новой, теперь уже расширенной семье и принятием на себя новых ролей (родителей).
Обращение к семейному психологу, на этом этапе, поможет молодым родителям быстрее придти к гармоничным отношениям новой семьи.
Следует отметить, что иногда необходимо обращение пары супругов к семейным психологам при невозможности завести ребенка. Это целесообразно в тех случаях, когда при специальных медицинских исследованиях не обнаружено объективных соматических нарушений (гинекологической и эндокринной сферы женщины), являющихся биологическими причинами нарушений репродуктивной системы.
Задачами семейной психотерапии, в этом случае, будет выявление и исключение психологических (личностных) факторов в паре, способствующих невозможности завести ребенка. Например, таких: противоречивое отношение к появлению детей или к партнеру, страхи и тревога, связанные с появлением детей, неуверенность в собственных возможностях и т.д.
3. Сексуальные супружеские дисфункции (нарушения)
Частым поводом обращения пары супругов к семейному психологу является неудовлетворенность сексуальными отношениями. На семейных консультациях супруги получат возможность откровенно поговорить друг с другом на интимные темы, которые бывает сложно обсудить самим, находясь один на один, без взаимных упреков и поиске виноватых.
Кроме этого, нарушения в сексуальной сфере часто являются следствием сложностей во взаимоотношениях партнеров и связаны с наличием: накопленных обид и разочарований, неразрешенных противоречий и конфликтов и т.д.
Поэтому разрешению проблем, в данной области, во многом поможет прояснение «сложных тем», приобретение супругами на семейных консультациях новых, конструктивных способов разрешения конфликтов, а также изменение стиля интимных взаимоотношений.
4. Кризис длительных отношений (длительная совместная жизнь… вместе около или больше 10 лет)
Прожив не один год вместе, некоторые супруги отмечают притупленность чувств, ощущению «эмоциональной усталости» друг от друга, охлаждение сексуальной жизни.
В этом случае обращение к психологу поможет разобраться в том, что скрывается за этой «усталостью» и отстранением партнеров, возможно, это накопленные и нерешенные обиды, отсутствие взаимопонимания и смирение с этим, невозможность реализовывать личные потребности, изменившиеся ценности и жизненные приоритеты партнеров.
6. Уход взрослых детей из семьи
Еще один частый повод для обращения – взросление и уход детей из родительского дома. В этот период супруги часто чувствуют охлаждение в отношениях, появляются идеи о том, что кроме детей не осталось ничего общего, острее чувствуется одиночество, пытаются найти новые смыслы в жизни.
Обращение к семейному психологу может перестроить семейные отношения, помочь определить новые цели совместного проживания – «новый семейный проект».
7. Проблемы родителей (как супружеской пары) – причина эмоциональных и поведенческих расстройств у детей.
И еще один важный пункт, часто супружеская психотерапия может быть рекомендована в тех случаях, когда родители обращаются по поводу сложностей, возникающих у детей (эмоциональных, поведенческих и т.д.).
Необходимо подчеркнуть, что главными, в любой семье, являются супружеские отношения. Конфликтные отношения супругов часто являются причиной и почвой для развития сложностей у детей (проблемы с поведением дома, в школе, сложности адаптации в жизни, невротические расстройства у детей и подростков, которые проявляются: тревожностью, страхами, нервными тиками, навязчивостями, социофибией и т.д.)
В такой ситуации попытки «вылечить» одного только ребенка (отправляя его на консультации к различным специалистам – неврологу, психиатру, детскому психологу и коррекционному педагогу и т.д.) обычно не приносят позитивных результатов. Поэтому для решения психологических сложностей детей и подростков необходимы семейные консультации, а в некоторых случаях исключительно – супружеские.
8. Семья на грани развода.
Во многих случаях, обращение к психологу связано со значительной неудовлетворенностью супругами семейной жизнью, острыми эмоциональными переживаниями и идеями прекратить отношения.
В такой ситуации, семейное консультирование или психотерапия могут быть одной из возможностей для сохранения отношения, а некоторых случаях корректного и бережного расставания.
Как может помочь семейный психолог
преодолеть семейный кризис и сложности?
Семейные кризисы естественны, неизбежны и являются одной из составляющих нормального развития семьи и отношений. Совместное преодоление семейных кризисов способствуют подлинному сближению супругов и выходу на новый, более глубокий уровень взаимоотношений. Поэтому, когда в семье или паре начинаются сильные эмоциональные волнения и даже шторм, не стоит думать, что это «начало конца».
Появление сложностей в отношениях – еще не повод обращаться к специалисту, многие пары самостоятельно успешно (пусть и не сразу) справляются с самыми различными затруднениями.
Однако, в тех случаях, когда Вы много раз пробуете сами, но ничего принципиально не меняется – возможно, хорошим вариантом будет обращение к семейному психологу.
Кроме этого, достаточно часто острая эмоциональная ситуация, накал страстей мешают супругам говорить, слышать и понимать другу друга, что естественным образом мешает найти позитивные выходы из конфликта. Семейные психологи, занимающие объективную и нейтральную позицию, являются – помощниками и посредниками в диалоге супругов, организуя на встречах такую атмосферу, при которой каждый из них получит возможность быть услышанным и понятым.
Семейная психотерапия и консультирование это сложный, эмоционально непростой и одновременно интересный, творческий путь навстречу друг другу, позволяющий достичь более глубокого взаимопонимания, создать по-настоящему близкие и качественные семейные отношения.
Задачи семейной психотерапии и семейного консультирования не подгонять все обратившиеся семьи под какую-то стандартную "правильную" модель семьи, а напротив, помочь каждой паре создать уникальную модель семейных отношений, которая подойдет исключительно для них и позволит им быть счастливыми вместе, несмотря на различия и даже противоречия...
И помните, что при обоюдном желании, даже самые сложные, «неразрешимые» семейные проблемы и разногласия могут быть преодолены.
Более полную информацию Вы можете узнать на очной консультации. Записаться можно по телефону: 8-(981)-900-07-80.
О том, как может помочь семейный психолог можно также прочитать в этих статьях:
- Семейные проблемы и разногласия
- Семейные консультации (семейное консультирование)
- Семейная психотерапия
- Супругам и парам
- Родителям и детям (+12)
